od czego

buahahahahaha o ja ******le czego to dzieci nie wymysla ja jak mialem z 3-4 lata to ojciec dal mi kabel bo odcial od golarki czy jakos tak bo ja wyrzucal to ja poszedlem do kontaktu i wlozylem ta ucieta wtyczke... hehe tak mnie prad popiescil, ze cala reke mialem czarna i siedzialem jak wryty i nie wiedzialem co sie dzieje jak mama przyszla [...]

a wyczytałem to na opakowaniu tejże fruktozy a dla czego jest dobra dla osób odchudzających?. Przy wyczynach kulinarnych należy brać pod uwagę to, że jest ona słodsza od cukru i dlatego musimy dodawać jej około 40 % mniej niż cukru, aby otrzymaç tak samo słodkie i wspaniałe produkty. Dzięki temu kaloryczność naszych wypieków i przetworów [...]

[...] Wedle jakiego paragrafu KK? Poczytaj o słownej deeskalacji konfliktu, jak nie pomoże to parę liści, gleba, trzymanie, duszenie. Nie zostawia śladów a policji w razie czego PANIE WŁADZO, JAK TYLKO PRZYTRZYMYWAŁEM DO CZASU PRZYJAZDU RADIOWOZU. Nie wiem po co od razu agresja, agresywnego chudego gnoja można często zdominować słownie i [...]

brakuje zdrowych tłuszczy. pozatym koniecznie musisz policzyc czego ile potrzebujesz.wtedy latwiej bedzie ukladac i z czasem manipulowac skladnikami:) ostro z aerobami zaczelas.jezeli dopiero od teraz redukujesz to moznabylo dac ich troszke mniej na poczatek

[...] jak go nie ma to miesnia (tego nie chcemy) 3) dieta ... musi zawierac elementy takie jak : platki owsiane ,ryz brazowy,kasza gryczana,jeczmienna , wiekszosc ORZESZKOW ,szczegolnie WLOSKIE ,MIGDALY, brazylijskie jak lubisz .. sa 3 rodzaje tluszczow ,postaraj sie je mieszac tak zeby bylo po rowno stosunkowo. oliwa z oliwek i omega 3 z lososia [...]

a skad ty to wiesz :D ? to z czego bedzie ciac jak zacznie od 1500 i garstki wegli ? pisze z wlasnego doswiadczenia . Przy tej aktywnosci to najwyzej zlapie sucha masa przy takiej ilosci KCAL z przycietymi weglami . LBM wzrosnie .... lepszy metabolizm .. szkielety nie sa ani zdrowe ani nie pala duzo kalorii podczas spoczynku.

[...] z Silvą o pas. Stann całkowicie zdominowany, nic nie pokazał. Sam fakt, że Chael wygrał przed czasem to już sensacja dla mnie, a dodatkowo że przez poddanie = , ma się czego Anderson bać. Jednak gadki Sonnen'a są nie do podrobienia... Rogan tuż po oficjalnym ogłoszeniu wyniku podchodzi do niego i pyta o walkę ze Stannem a Sonnen zaczyna [...]

[...] po wizycie w Polsce? - To jest zawsze duża przyjemność - być gdzieś pierwszy raz. Rok po roku podróżujemy o tej samej porze w te same miejsca, więc satysfakcja z odkrywania czegoś nowego jest tym większa. Mam nadzieję, że będę miała czas, by przejść się po Warszawie. Jak we wszystkich miastach europejskich można się tu zetknąć z bogatą historią. [...]

[...] ostatnia formą, nie mogę podchodzić do tego tak jak teraz, gdy rodzina mi się powiększy. Sam widzę,że im dalej w las , tym koszta większe, a nie odmówię dzieciom nic, bo tata musi mocniej pryTRENować :), ale z drugiej strony ostatnio trochę pogdałem z Kubą Stańczakiem na Skarszewach, to chyba nie ma czego żałować , patrząc na jego werdykt :)

[...] zawsze był. Teraz od początku stycznia z 70 kg na 66 ale tłuszcz się dalej utrzymuje może trochę mniej ale jak siedzę to widać zwał tłuszczu. Gdzieś jest jakiś błąd. Ale obczytałem się już dużo i racjonalnie nie mogę ogarnąć się czego moje ciało potrzebuje*- pozbycia się tłuszczu i dopiero budowania masy. Każdy ma inną teorię. Jakaś pomysł ?

[...] liczyć kalorie, ale zdarzały się też dni gdzie pochłaniałem tony jedzenia :D). Ostatnią redukcję zakończyłem gdzieś z rok temu i zakończyłem na 83 kg, ale nie było to to, czego bym oczekiwał, poza tym trwała długo, bo psułem ją cheatday'ami, czy kilkoma diet break'ami. Także wiem mniej więcej, co mi służy, co lubię itp. itd. Co do badań, [...]

[...] zawsze to jakaś odskocznia od zwykłych przysiadów. Jeszcze co do tych przysiadów, to ciągłe ich klepanie ma jakiś sens, nie lepiej zaskoczyć nogi czymś innym i powrócić do nich w następnym treningu (planie)? Jeżeli mam skrócić zestawy, to z czego zrezygnować, z brzucha i łydek? Zmieniony przez - Patryk9312 w dniu 2011-05-17 21:15:01

Knife: Zgadzam się. Ale też wiele zależy od stażu i doświadcznia. Świeżak będzie szukał. Zaawansowany wie, czego mu potrzeba. No i kwestia "świeżak", "zaawansowany" to też semantyka. Można się nieźle poobijać na macie. A na siłce być w ślepej uliczce splitu i 5 serii na nadgarstek.

Też nie rozumiem. Oczekujecie od produktu tego czego nie można oczekiwać. Arginina ma pobudzać? Albo Beta-alanina? Proszę Was, czytajcie skład suplementów i ich przeznaczenie, a później oceniajcie czy je spełnia.

[...] z nauki). Panie plutonowy szeregowy ***adełko, proszę o pozwolenie zwrócenia się do pana chorążego. No zajarzyłeś to p...dolnij sobie jeszcze 10. Wstaje chorąży czego. Panie chorąży chciałem wymienić buty bo mam za ciasne. Krótka piłka. Nie mam czasu wyjazd. Ja do plutka ale panie plutonowy paznokcie mam zjechane. Zaraz będziesz miał [...]

[...] tnie tłuszcz, ale aby go spalić trzeba wysiłku. Dlatego więc ludzie biorący karnitynę narzekaująna brak efektów, a powód jest jeden - nie ruszają się więc karnityna nie ma czego spalać Jeśli chodzi o dawkowanie, mięśnie magazynują karnitynę, więc mo możesz ją brać nawet zdala od aerobów ale najlepiej oczywiście przed nimi, aby było jej [...]

od złej strony się zabierasz, wpierw ułóż dietę, poćwicz z dietą, dodaj suplementację, dopiero jak złapiesz zastój myśl o saaDokładnie nic dodać nic ująć,dopniesz dietę masa ruszy skoro byłeś niedożywiony to organizm nie miał z czego budować mięśnia,zacznij od diety,potrenuj dodaj kreatyne potem.Jak cię złapie zastój pomysl o saa

Darek właściwie wyczerpał temat... Zastanawiam się tylko, dla czego Mc jest taki niesprawiedliwy? Ani ja, ani Daro, ani Olimp nie polecamy (wciskamy) nikomu dawek wyższych, jak zatwierdzone do suplementacji przez Ministerstwo! Szkodliwość suplementów należy rozważać w tych samych kategoriach, co szkodliwoś pożywienia. W znaczącym nadmiarze mogą [...]

jezeli cwiczysz ponad pol roku to ok rozumiem ze chcesz zaczac kreatyne. Ciekaw natomiast jestem czego sie po niej spodziewasz... Pamietaj ze od kreatyny nie urosniesz. Kreatyna jest tylko impulsem ktory pomaga dopiero wtedy gdy masz idealnie zbilansowaną diete. Pamietaj o niej Zryj duzo miesa bialego chudego czerwonego, duzo kasz ryb makaronow [...]

"juz sie napalilem" bez CIERPLIWOŚCI nie masz czego szukać w kulturystyce "osobiscie uwazam ze moglbym juz wziasc kredke gdyz od poczatku trenuje na powazne" NO WIDAĆ ŻE JEDNAK JAJA SOBIE ROBISZ,PRZECZYSZ SAM SOBIE! "od 1 dnia dieta i terning" I TAK NIECH POZOSTANIE PRZYJDZ ZA 2-3 LATA (JEZLI CHODZI O KREATYNE) [...]